自信が持てない自分を変えていく。女性がもっと輝ける可能性を教えてくれる「Yes ダメな私が最高の人生を手に入れるまでの12カ月」

たった一度の人生、堂々と楽しもう。

こんにちは、なたりーです。

先日買ったションダ・ライムズの「Yes ダメな私が最高の人生を手に入れるまでの12カ月」という本がとても良かった。

Yes ダメな私が最高の人生を手に入れるまでの12カ月

ションダ・ライムズさんはドラマの脚本家。洋画ドラマで有名なグレイズ・アナトミー恋の解剖学を書いた方です。私もそんなに洋画は詳しくないけど題名は知っている。

グレイズアナトミーの話も途中出てきますが作品を知らなくても問題ないです。

でも作品を知っている人はさらに楽しめる内容になっていると思います。制作の現場の話や、キャラクターや演じていた俳優さんの話も出てくるし。

グレイズ・アナトミー　シーズン1　コンパクト BOX [DVD]

翻訳をされたのは押野素子さん。

実はこの本を買ったのは押野さんのツイッターを見ていて読んでみたいな、と思ったのがキッカケ。

大ヒットドラマの脚本家の彼女が悩みなんてあるの？

大ヒットドラマの脚本家で、その他多くの作品も手掛けている彼女。社会的に成功を収めていると思われると思われるのに、ションダには悩みがあった。

「子どももいて、家族や友人が周りにいて、自分の会社を持っているのに仕事しかしないのね、楽しむ機会がたくさんあるのに時間をつくろうとしないなんて。」

姉に言われた言葉が胸に突き刺さった。

自分は良い人生を歩んでいると思っていたけど違っていた。

「You never say yes to anything（あなたは何に対しても絶対イエスとは言わない）」

ションダは姉の言葉をきっかけに1年間あらゆることにイエスと言うことを決めた。

• ほめられ上手になる
• ストイックすぎは反動に注意
• 週末は仕事のメールを見ない
• 優先順位を見直す
• 弱っているときは、パワーポーズ
• デブな”気分”が私をデブにする
• きっぱり上手に断る
• 本物の友情はひとつでいい
• 結婚だけが女の幸せではない

ションダがあらゆることにイエスを言うことを決めてチャレンジしたこと、自分が変化していく様を描いています。

情けないところ、ダメな部分を素直に書いているところに共感するとともに、彼女が勇気を出してどのように立ち向かったのかを読んでいくと自分とは違う境遇の方だけれども心の本質的な部分に似ているところ感じました。

私は何かと向き合わないように逃げていないか？

じゃあ私は何に対してイエスを言おうか？

そんな風に自分に問いただしながら読むことができました。

"結婚だけが女の幸せではない"、"自信を手に入れる"トピックはぜひ読んでほしい

マイノリティであることに自信を持つ。

人に何を言われようが自分の人生だもの、自分の心の声にしたがって選択すればいい。というメッセージにすごくパワーをもらえました。

自己肯定感が高まると人に優しくなれるーワンダーウーマンになろう

バッドアサリー：自分の実績と才能を知り、受け入れ、称えること

スワガー（SWAGGER）：自分を愛し、ありのままの自分を生き、他人にどう思われているかなどを気にせずにいる

自分を肯定することに前向きになるってすごく良いことなんだなって思いました。

日本て割りと誉められても「そんな、私なんて...」と謙遜したりして謙虚であることが美徳とされてるけど、人からほめられたら素直に「ありがとう」と言葉を受け取ることもお互いにハッピーになれる。

人が自分の長所を見つけてくれた、評価してくれたことを受け入れて自分の自信につなげていき、自分を信じてあげて大事にしてあげなくちゃいけないなと思いました。

自分を大事にするって悪いことじゃないよね。 

変わることは怖い。でも変わった後の景色を見たいから、チャレンジする

ションダが挑んだあらゆることにイエスという1年間の話。これは現代社会で生きる女性にとって強く刺さるメッセージなんじゃないか

人からどう思われているか気になってしまう

自分にはスキルや実績や才能が何もないと感じる

本音を言えず、生きづらさを感じる

そんな風に感じる人にぜひ読んでほしい。そして読んだら小さくてもいいから一歩ずつ勇気を出して行動を起こしてほしい。

自分が安心できるところからはみだすことにイエスと言おう！

私もがんばるぞーっ！

Yes ダメな私が最高の人生を手に入れるまでの12カ月

HOMEIのWeekly Gelが結構使い勝手が良くて優秀！日常使いにおすすめなジェルネイル。

こんにちは！なたりーです。

久しぶりにネイルをしてみることにしました。

立ち寄ったプラザで見つけたHOMEIのウィークリージェル。サンディング（爪の表面を削る）も除去する際のリムーバーも不要ということで1000円くらいなら試しに買ってみてもいいかな、と思い購入しました。

これが結構優秀でお驚き。とても楽ちんで綺麗に塗れるのでこれからリピートしようと思います！

ＨＯＭＥＩのWeekly Gel。一本1000円。初めての一本はボルドー色に。

必要なのはウィークリージェルとＵＶライトのみ。

２度塗りでしっかり色が付つきます！ライトですぐ固まるのがありがたい…

久しぶりのネイルで塗りがひどいですが2度塗りで結構色が濃くつきます。

ハケにたっぷりつけて塗ってしまうと液体がよってムラが出てしまうのでなるべく少量で、塗った後に少し時間を置くと液体のムラがなくなるそうです。

ＵＶライトで硬化、60秒でしっかり固まりました。

マニキュアと違ってＵＶライトを当てればすぐ固まるので寝てる間にぐちゃっとヨレちゃったりもしない！ジェルネイルのいいところだ…

表面もツヤツヤで良い感じ！セルフネイルでここまで綺麗に仕上がるだなんて感動〜！

マニキュア塗って乾くまでトイレを我慢していた私よさようなら！

HOMEI　コンパクトジェルライト(USBタイプ/LEDライト)

だいたい2日くらいでペリッと自然にはがれます。入浴中や洗い物をしてるとはがれやすい。

こんな感じでシールのように綺麗にはがれます。花びらみたい。一気に全部の指に塗ったものがはがれるというわけではなくよく動かす指（人差し指、中指、親指）がはがれやすい感じです。

でも塗った日にすぐはがれてしまうということは今のところないのでここぞという日に塗るのが良いかなと思います。

そしてはがれちゃった指の爪にまた塗り直してあげる、というようなペースで使っていけそう。

なので朝の忙しい時間でも10分もあればジェルネイルを装備して出かけられちゃうということ！デートの当日にネイルを塗り忘れちゃったというときでも大丈夫ー！

 

カラーバリエーションも豊富で私は試しでボルドーを購入しましたが他の色も組み合わせて塗っても可愛くキマりそうです！

仕事するときにネイルがされた爪が視界に入るとテンションが上がるんだよね…

透明色を買ってパーツを載せたりしてもいいかも！

仕事が終わって、リラックスタイムに体にクリームを塗ってケアして、爪にネイルを施して…一日のご褒美にそんな時間をつくるのも素敵。毎日が楽しくなりますね。

後日…クリーム色、抹茶色、クリアカラーとパーツを購入しました。塗りは要練習…

セルフネイルが楽しかったので買い足しに近所のプラザへ！

購入したのは抹茶色のWG-24、オフホワイト系のWG-8、パーツを乗せるためのクリアタイプのWG-0。そしてスクエアのゴールドのパーツを400円で購入。

 パーツの置き方に苦戦してちょっとズレちゃったけどパーツを置くと映えますね。でも楽しい。んふふ。

【HOMEI　ウィークリージェル】【はがせるジェルネイル】【ジェルネイル】【ジェル】【セルフネイル】【1本でベース+カラー+トップが完結】LA、NYでもネイルサロンを展開している人気のネイルサロン「MARIE NAILS（マリーネイルズ）」監修カラーも13色発売。全29色展開。 価格：1080円（税込、送料別) (2017/1/21時点)

パーツは今はオンラインショップも多くあるのでそちらで調達してもいいかもしれません。

www.rednails.jp

いつまでたっても銀河の妖精シェリル・ノームが好き。

そういえば、高校時代にハマったマクロスFのシェリル・ノーム。

ダブルヒロインの天真爛漫ランカちゃんと歌姫シェリル・ノーム。シェリルの歌が大好きで毎回放送を楽しみにしていたのでした。

当時はいっつも一人カラオケしてシェリルになりきって歌っていたのを思い出します。

シェリルあってこそのマクロスFだよね…

youtu.be

マクロスFは人間たちが異星生命体のバジュラと闘いながら主人公アルト・ランカ・シェリルが運命に翻弄されながら成長していくロボットアニメです（ざっくり）

ロボットアニメってわくわくするけどマクロスシリーズは歌にもフォーカスしていてキャラの個性が広がり、特にマクロスFはそれが爆発した作品だったと思います。シェリルオンリーの画集だって出てるんですよ（買いました）

マクロスF VISUAL COLLECTION シェリル・ノーム

フィギュアもたくさん出てました。私もゲーセンで取ったシェリルとランカちゃんを飾っています。シェリルのボディラインがセクシー過ぎて眼福。

劇場版マクロスF イツワリノウタヒメ シェリル・ノーム 1/7スケール PVC製 塗装済み完成品フィギュア

 May'nさんの歌唱力でマクロスFに引き込まれた人は多いと思う（私含め）

マクロスFが大ヒットしたのはもちろんシェリルやキャラクター達に魅力があったのもあるけど、ランカ役の中島愛さんとシェリルの歌を担当していたMay'nさんの歌唱力の高さによるところが大きいと思う。

ダイアモンド クレバス

菅野よう子×May'nの組み合わせが化学反応を起こして大ヒットになったのだな～。  

シェリルノームのデビュー曲であるpink monsoonはグルーヴィーなR&Bなのが良い。

May'nさんは何歌わせても上手。そしてほとんどの曲が作曲が菅野よう子さん。本当に多才な方ですね。この二人の良さがドンピシャで合わさったのが歌手としてのシェリルノームなのかなと。

pink monsoon

 劇場版イツワリノウタヒメを観た帰りにアルバムも買いました。

オススメ曲はオベリスク。シェリルの歌い上げがカッコいい！

放送終了から結構経ちますが今でもシェリルの曲を聴いて「ああシェリル最高…！素晴らしい歌姫よ…！」

寒い日はこたつでもくもくとクロスステッチで創作活動してみよう

こんにちは、なたりーです。

あけましておめでとうございます！

さよなら2016年、そしてこんにちは2017年。

2016年は振り返ってみると祖母が亡くなり仕事でドタバタしたりで忙しなく生きるのでいっぱいいっぱいだった一年でした。

だいぶ生活も気持ちも落ち着いてきたので自分のやりたいことに対して向き合って動いていけるかな、という感じです。

今年の内面的な目標は「人に誠実に向き合うこと」です。

不誠実・不義理をしてしまうとのちのち後悔してしまうからその場その場でちゃんと誠実な行動をしていきたいなと思います。

「ああ、あの人にこんなことしてしまって申し訳なかったな～。」という後悔の気持ちだとかを残さない。そういうものが蓄積されていくと脳みそのキャパシティが少なくなって本来集中すべきことに気が向けられなくなる気がする。心残りをそのままにせずクリアにしていこう。

 あとは母を幸せにしたいな～と思うので彼女がやりたいことや望むことを実現させていきたいなと！がんばるぞーい！

お正月は時間がありすぎるのでちまちまクロスステッチしてました。

みんなが紅白やガキ使を観ているなか、私はもくもくと部屋のコタツにはいりながらピノコをクロスステッチで刺繍してました。

こうやって集中する作業って時間が確保できないと落ち着いてできないからお正月にできてよかったかも。

図案通りに刺せていないけど出来上がると形になるというか、結構可愛くできていてうれしい。

となりにブラックジャックも。たくさんいろんなモチーフを作ると様になるね。

ブラックジャックもとなりに刺してみました～

髪の毛の黒の部分を刺しているときは退屈だったけどグレーや水色刺しているときは楽しかったです。

二つ並ぶと結構様になりますね。

クロスステッチに必要なもの

1. ししゅう糸
2. ししゅう針
3. ししゅう布（もしくは抜きキャンバス）
4. ししゅう枠
5. 刺したい図案

＜必要なもの１　糸＞色がたくさればあるほど楽しい！おまとめセットがビギナーにはおすすめ。

刺す色がいっぱいあって選べた方がいいと思うので最初はおまとめセットを購入してなくなった色を買い足していく方法が初めてチャレンジしていく人には向いていると思います。

【巾着袋付き】100本98色 カラーが豊富できれい！ 刺しゅう糸 まとめ買い オリジナルセット

＜必要なもの2　 針＞ぶきっちょな私は糸通しが苦手なので穴の大きいものを使っています。

Clover フランス刺しゅう針No.3~9 57-039

＜必要なもの3　ししゅう布＞抜きキャンバスがあれば小物などにも刺繍が可能に！

オリムパス製絲 刺繍布(約)53×50cmカット/No.3800アイダー・ベージュ

LECIEN 抜きキャンパス 56目 No.556

＜必要なもの4　ししゅう枠＞結構重要。これがないと針を刺すたび布がゆがんできてしまいます。 

刺しゅう枠 10ｃｍ

＜必要なもの5　図案＞初心者さん向けには大図まことさんのクロスステッチBOOKがオススメ。分かりやすいです。

こちらのピノコとブラックジャックの図案はクロスステッチで有名な大図まことさんの本に載ってます！クロスステッチの刺し方も丁寧に書いてあるので初心者に優しい一冊です。手塚治虫先生の作品がメインなので他にはリボンの騎士や鉄腕アトムやジャングル大帝など。

手塚治虫キャラクターのクロスステッチＢＯＯＫ (タツミムック)

＜番外編＞自分で図案をつくりたい！という人は手芸図案作成ソフトで図案を作ってみよう！

昔遊んだゲームのキャラクターの刺繍を作りたい！と思って調べてみたら自分で図案を作れるソフトがありました。

■手芸図案作成ソフト KG-Chart / StitchSketch - Ikuta Software & Design Studio

↑現在LE版は配布停止中でPro版のみ30日間無料で使用できるようです。

継続して使用する場合には会員登録が必要で4000円かかるみたい。

ちょっと自分の好きなものを作りたいだけの場合は30日間のあいだにいっぱい図案作っとくのがいいのではと思います。

私は大好きなアーク２のシャンテの図案で作ってみようと思います～

（そんでもってアークザラッド新作発売決定おめでとう…！）

自分が刺したいものの画像を用意（白背景にして明るさ・彩度を高めに調整）して刺すキャンバスの情報や色の種類を設定して取り込むと色番号をしてくれるのです。

取り込んだ画像の色を微調整できます。ペイントソフトと操作感が似ているので不便は感じないですね。

すでにマスの目盛りも表示されてるので紙に印刷せずともこの画面みながらちくちく刺していけそうな気もする。

 

ということで！刺してみました〜。

ちょっと髪の毛部分の刺すマスがズレて寄ってしまった〜〜( ´-｀)

でもなんとなく形にはなったかなー！

刺してみて気づいたのは画像を取り込んで図案を作成したときにある程度色のまとまりをつくることが大事だと思いました。一色ずつ刺していくのであるていど色が固まっていた方が楽なんですよね。

お正月にゆっくりコタツでちくちく作業するのもなかなか乙な時間の過ごし方だと思います＾ω＾

できあがった作品を見てるといとおしくなってきますよ〜♥

最近はinstagramでいろんな方のクロスステッチ作品を見るのがマイブーム。

シャンテが終わったらぷよぷよシリーズとヴァルキリープロファイルとペルソナの悪魔ちゃん達も作ってみたい。

時間が取れたらちくちく刺していこうと思います。

クロスステッチは×を繰り返して縫っていくだけなのでとても簡単！寒い日にこたつに入りながらもくもくと作業するのも楽しい。ぜひ挑戦してみてくださいね。

細かい作業になるので目がしょぼしょぼしてくるのでなるべく明るいところでやりましょう！

「ありがとう」「ごめんね」「愛してるよ」を大切な人に言う重要性。

思いは口に出さないと伝わらない。

こんにちは、なたりーです。

12月、師走。なんか世の中慌ただしくて仕事もドタバタしてなーんか気持ちにゆとりがなくなりますね。

外は寒いし～忙しくてなかなか家のことまで手が回らなかったりして～それに対してストレス溜まっちゃったりして～。

家族内で「あんたはゴミ当番でしょ！ちゃんとやんなさいよ！」「ティッシュ切れたのにどうして新しいのに替えないの！？」とか口論になっちゃったりして～あーやだやだ。

こないだひとつ年をとってなんとなく去年のことを思い出していました。

その時は兄とささいなことがきっかけで3か月くらい口をきいてなかったんです。

でも誕生日当日に登山に行って、トイレ我慢してたら便秘になっちゃってすんごいもがき苦しみまして。

そこでいつ死んじゃうか分からないんだから兄とくだらないことで喧嘩して意地になってないで素直にならなくちゃ！と思い謝ったことで仲直りができ、さらにお互いの信頼関係が少し深まった出来事となったのでした。

「ありがとう」「ごめんね」をちゃんと言う。

ありがとうとかごめんねとか、面と向かって言うのは照れくさいけど、ちゃんと相手に伝えると許してもらえたりもっとお互いを好きになれるんだなって思えました。

それはきっと家族とか恋人とか、大切な友達、自分の周りの人みんなに対してもできることなんだろう。

もちろんたまには感情的になってしまうこともあるけど、一歩離れて落ち着いて考えて「あ、自分が悪かったな」と思ったら謝ることができるようになりました。

いろんなことを経験して成長しているのか、心の受け皿が少し大きくなったのかもしれない。 

特に近い距離にいる人に対してはないがしろにしちゃいけないな。

その人たちがあってこそ、私がいるんだと思います。

家族に「愛してるよ」を言うようになりました。もちろん恋人にも。

外国人の彼の影響からか、家族に対してもすごく愛してるよ。と言うようになりました。朝、仕事で家を出るときや会話しているときになど。

家族はまだ言われて慣れてないからか「あっそw」と返されますがまんざらでもなさそうです（^▽^）笑

思っていることは言わないと伝わらない。

伝わってるかもしれないけど、改めて口に出すことでお互いがハッピーになる。

ドタバタ忙しい毎日だけど周りの人に愛を持って接していきたいな。

たわいもないことで口論しちゃってもやっぱり家族のことは大好きだし愛してるぜ～！

ゴミ出しだってティッシュの交換だってシャンプーの詰め替えだってトイレ掃除だって私がやるさ～～～！

さ、2016年もあと少し！がんばるぞーい！

愛するということ

誕生日を迎えて週に2回も温泉に入ってきました。癒されるわぁ…

おっきなお風呂はテンションあがるね！

こんにちはなたりーです。

最近の近況としては昼はWEB制作関連の仕事、夜はたまに近所の飲食店でホールのお手伝いをしております。まかないがおいしくて数キロ太りました。

わたくし、年を１つとりました。

先日誕生日を迎えて一つ年をとりました。あまり実感はない。

毎日忙しくしていたらいつの間にか2016年が終わろうとしているしね…！

とりあえず今頑張りたいことに少しずつ着手はしているので悪くはない。

彼と会話のなかで年齢の話になったんですが「日本人は自分の年齢気にしすぎだよ。年齢に合わせてもっと落ち着かなきゃとかもっと責任感持たなくちゃっていうのは違うと思うな。自分のペース、自分のスタイルで進んでいけばいいんだよ。」

と言ってました。

誕生日を迎えたことで焦っていた部分があったのでこの言葉に少し救われました。

ということで先日、母と綱島にある湯けむりの里に行ってきました。

ということで去年は母と誕生日に御岳山に登ったんですが今回は温泉で体を休めるプランに。

綱島の湯けむりの里というところに行ってきました！

ここね、はっきり言って最高。一日いられます。

私の人生の中で大事にしたいものは、母かな。

いつか私も母のように強く、自分の子どもを守って育てたいと思う気持ちが強くなりました。

こんにちは、なたりーです。

そんなこんなで2016年も12月に突入しました。

そういえば先月、日本人ソウルシンガーのNao Yoshiokaの赤坂ブリッツで行われたライブに行ってきました。

I love whenが生で聴けてうれしかったな～。

物事に本気で向き合ってる人はカッコいいね。

Nao Yoshioka - Make the Change (Official Video)

The Truth